Estudiando para el próximo examen de ayurveda tradicional... en el cuál las preguntas serán en sánscrito, una de las lenguas más antiguas del mundo. La palabra Ayurveda deriva de dos palabras sánscritas "Ayur" que significa vida y "veda" que significa ciencia o conocimiento, por ello es conocida como la Ciencia de la Vida. Al principio, su enseñanza se transmitía de maestro a discípulo. Recién cerca del 1000 a.C., los médicos Dhanwantari, Charak y Susruta realizaron los primeros registros escritos. Hoy esta ciencia médica se aprende en las universidades. Pues bien dicho eso, hoy os voy a compartir mis trucos para estudiar y que los nervios no nos hagan pasar una mala jugada 😅
1. Antes de empezar a estudiar cantar un mantra para la concentración, os comparto uno que a mi me funciona. https://youtu.be/5yk9k0tVc9Y 2. Llevar una alimentación sattvica, es aquella que consta de fruta, verduras, cereales integrales etc.. ayuda a tener la mente despejada y promueve la concentración. 3. Realizarse un auto-masaje en la cabeza con aceite medicado (brahmi) es un potente tónico para la mente. 4.Podríamos realizar en nuestra “dinachiaria” rutina matutina, un lavado de ojos con agua de rosas para tener los ojos hidratados así evitaremos la vista cansada. 5. Organización, antes de empezar a estudiar organizar todo el material de estudio. 6. El espacio donde vamos a estudiar es muy importante lo ideal sería: que la habitación tenga luz solar, esté aireada y si lo acompañas de un ramo de flores frescas te motivará el estudio. 7. Siéntate a estudiar con una infusión de romero y tulsi gran aliadas de nuestra memoria. 8. Pon en tu difusor aceite esencial de lavanda, stres way, paz y calma (young living) el aroma te ayudará estar tranquilo.
💚Centro Alaya (ciudadela)
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